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2008年12月
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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
日 |
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時間／日付
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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1 |
たのしくエアロ
11：00〜11：45 |
健美操
9：45〜10：45 |
おてがるエクササイズ
10：15〜10：45 |
フラダンス
10：00〜10：45 |
サーキットトレーニング
10：00〜10：30 |
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2 |
リズムボクシング
12：00〜12：30 |
基本エアロ
11：00〜11：45 |
あるいてエアロ
11：00〜11：45 |
ラテンエアロ
11：00〜11：45 |
脂肪燃焼クラス
10：45〜11：45 |
あるいてエアロ
11：00〜11：45 |
たのしくジョグ
11：00〜11：45 |
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3 |
ストレッチ
13：00〜13：45 |
太極拳
12：45〜13：45 |
楽々ダンベル
12：15〜13：00 |
ヨガ＆ストレッチ
13：00〜13：45 |
基本エアロ
12：15〜13：00 |
ダンベル★トレーニング３０
12：00〜12：30 |
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4 |
やさしいステップ
14：00〜14：30 |
たのしくエアロ
14：00〜14：45 |
脂肪燃焼クラス
13：15〜14：15 |
あるいてエアロ
14：00〜14：45 |
パワーヨガ
13：15〜14：00 |
たのしくジョグ
13：30〜14：15 |
たのしくエアロ
13：00〜13：45 |
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5 |
たのしくジョグ
14：45〜15：30 |
ピラティス４５
15：00〜15：45 |
バレエエクササイズ
14：30〜15：30 |
たのしくエアロ
15：00〜15：45 |
ジャズダンス
14：15〜15：15 |
脂肪燃焼クラス
14：30〜15：30 |
ボールでエクササイズ
14：00〜14：30 |
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6 |
基本エアロ
18：00〜18：45 |
たのしくエアロ
18：30〜19：15 |
脂肪燃焼クラス
18：15〜19：15 |
パワーヨガ
18：15〜19：00 |
楽々ダンベル
18：30〜19：15 |
はじめてエアロ
18：15〜18：45 |
ヨガ
14：45〜15：30 |
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7 |
たのしくジョグ
19：00〜19：45 |
バランスストレッチ＆コンディショニング
19：30〜20：15 |
あるいてエアロ
19：30〜20：15 |
はじめてエアロ
19：15〜19：45 |
レベルアップエアロ
19：30〜20：15 |
たのしくステップ
19：00〜19：45 |
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8 |
ショートヨガ
20：00〜20：30 |
ボディファイティング
20：30〜21：15 |
ダンス！ダンス!ダンス！
20：30〜21：30 |
たのしくジョグ
20：00〜20：45 |
基本エアロ
20：30〜21：15 |
ピラティス４５
20：00〜20：45 |
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9 |
ショート筋力アップ
20：45〜21：15 |
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ピラティス６０
21：00〜22：0 |
ストレッチ
21：30〜22：00 |
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