クロール編｜スイミングワンポイントレッスン

キックを意識

今回のワンポイントレッスンはクロールです！
簡単そうでとても難しいですよね･･･
クロールを綺麗に泳ぐポイントはキックです！

ポイント

キックは常に打ち続ける(呼吸の時もとめない)

呼吸をするときは少し強めにキックをする

足の付け根から動かす(膝は曲げない)

クロールを泳ぐときは、 バタ足を止めずに泳ぐことが大切なので、 息継ぎをしているときも、バタ足を止めずに泳いでいきましょう。

ちなみに…
呼吸をするときにおへそが上に向いてしまうとキックが弱くなってしまうので、 おへそは下に向けたまま行いましょう！