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自分一人だと頑張れない人のための「４週間集中プログラム」 マンツーマントレーニングとはお客...
【男性限定】フィットネス専門スタッフが、マンツーマンであなたを徹底サポート！ ４週間ボディ...
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この度、「ＨＯＳフィットネス」の情報発信サイトが、ＯＰＥＮ致しました。 お得な情報や健康に...
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ビート板などのツールを使用し、水中でほぐす運動を行い、動きやすい身体に整えてからアクアビク...
身体を引き締め、整え、ゆるめて機能的な身体づくりを行います。 どなたでもご参加頂けます。
気軽に参加できる、簡単なクラスです。『疲れた身体』をゆっくりとほぐしていきます。 動きやす...
たくさん汗を流したい方のおススメのエアロビクスクラスです。
中国武術の一つ。緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴であり、健康・長寿に良いとされ...
水中歩行で筋力の向上、カロリー消費を行うクラスです。水の抵抗を利用しながらの歩行運動を繰り...
初めてエアロビクスを受けられる方！！まずはこのクラス！！エアロビクスをはじめてみませんか？
健やかに美しく（いきいきと）自分を操る（コントロールする）力をつける体操です。呼吸・精神・...
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...
簡単なエクササイズとストレッチで身体をリフレッシュ！！ どなたでもご参加していただけます！
水中で行うエアロビクスです。水中では、腰や膝への負担が少なく、また水の抵抗を利用した動作は...
水中で行うアクアビクスです。初めての方や初心者の方でも安心してご参加頂けます。
ダンベルを使った水中筋力トレーニングです。水の抵抗を活かしたトレーニングで体を引き締めまし...
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