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水中ウォーキング

aqua3

時間:
45分

水中歩行で筋力の向上、カロリー消費を行うクラスです。水の抵抗を利用しながらの歩行運動を繰り返します。泳ぎませんので水に慣れる第一歩としてご利用してください。

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