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ヨガ・ピラティス・ストレッチ系プログラム

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コンディショニング・筋力アップ系プログラム

コアトレーニング

体幹を鍛える30分間のクラスです。どなたにでも参加して頂けるクラスです。

ヨガ・ピラティス・ストレッチ系プログラム

ゆらぎ体操

ゆっくりとなめらかに体を動かす事で、全身のゆがみと緊張から体ろ心を開放する事を目的としたク...

ヨガ・ピラティス・ストレッチ系プログラム

からだバランス

ゆがみを調整し、日常動作を楽にするクラスです。