プログラムを探す
いろいろなステップを取り入れた少し複雑な動きもありますが、走らないクラスです。
ステップ台を使っての昇降運動を行う30分クラスです。ステップ台を始めようと思っている方にお...
ステップ台を使って昇降運動を行うクラスです。少しステップに慣れてきた方におすすめです！！ ...
深呼吸をしながらインナーマッスルを鍛える45分クラスです。姿勢を正して気持ちもまっすぐにし...
料金プラン
月8回好きな曜日・時間にご利用できる会員種別をご存知ですか？ お仕事に家事にプライベートに...
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...
体の歪みや、腰痛・肩こり・座骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。ウェーブストレ...
キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳の動きが取り入れられており...
簡単なエクササイズとストレッチで身体をリフレッシュ！！ どなたでもご参加していただけます！
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことにより、効率良く脂肪を燃焼させることを目的とし...
様々な腹筋のバリエーションを行い、お腹まわりの引き締めを目指すクラスです。お腹が気になって...
バレエの基本を学びながら、身体を引き締め、バランスの良い体型を作っていきます。綺麗な体のラ...
ダンスに必要な体作りをしていきます。後半は、音のとり方、ジャズダンスの基本的なステップ、振...
クロール・背泳を習得するクラスです。浮く事・バタ足といった基礎練習から始めますので、初めて...
平泳ぎを習得するクラスです。クロール・背泳の泳力向上の為のレッスンも合わせて行っていきます...
バタフライを習得するクラスです。合わせて各泳法のスキルアップをしていきます。約800M～1...
FITNESSフィットネス
JUNIOR SCHOOLジュニアスクール
