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バーベルを使い全身を鍛えるクラスです。 大きな筋肉をつけることなく、体を引き締めたい方にオ...
特集
動画だから施設の雰囲気がよくわかる HOS OGURA でカラダにイイコト、はじめてみませ...
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この度、「ＨＯＳフィットネス」の情報発信サイトが、ＯＰＥＮ致しました。 お得な情報や健康に...
身体を引き締め、整え、ゆるめて機能的な身体づくりを行います。 どなたでもご参加頂けます。
深呼吸をしながらインナーマッスルを鍛える45分クラスです。姿勢を正して気持ちもまっすぐにし...
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...
体の歪みや、腰痛・肩こり・座骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。ウェーブストレ...
水の浮力によって患部負担を少なくし、周辺の筋力向上を目指すクラスです。陸上・水中ストレッチ...
ミットを使った水中筋力トレーニングです。水の抵抗を活かしたトレーニングで体を引き締めます。
ダイエット目的や、しなやかできれいなボディラインをつくるプログラム多数！ 心と身体を健やか...
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